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如果小红书的电话号码已经注销，但仍然希望找回小红书账户，可以尝试以下方法。
1、账号申诉：通过小红书的官方渠道进行账号申诉，尝试找回自己的账号，在申诉时，提供曾经使用过的密码、手机号、微信或QQ等关联信息，以便小红书客服能够更好地理解个人账号情况，并帮助找回账号。
2、邮箱验证：如果曾使用邮箱注册小红书账号，可以通过邮箱验证来找回账号，在登录页面选择“忘记密码”，通过邮箱进行验证后，可以重置密码并找回账号。
3、联系客服：如果以上方法均无法找回账号，可以联系小红书的官方客服寻求帮助，可以在小红书的官方网站上找到客服联系方式，向其提供相关信息以协助找回账号。
需要注意的是，在找回账号后，建议及时更新绑定的手机号码，以便日后使用及账号安全，为了保护账户安全，请避免分享过于私密的账户信息。
方法仅供参考，如果仍然无法找回账号，建议寻求专业计算机人士的帮助，更多问题可咨询小红书官方客服。